💡 VBT（Velocity-Based Training）とは？

従来のトレーニングでは「○kgを○回持ち上げる」といった重量ベースの設定が主流でした。しかし、トップアスリートの間では「どれだけの速さで動かせるか」が重要視され、VBT（速度ベーストレーニング）が急速に広がっています。

当ジムでは、最先端の加速度センサーを導入し、あなたの1レップごとの速度をリアルタイムで測定。その日のコンディションに最適な負荷を設定し、最大の効果を引き出します！

🔥 VBTで得られる4つのメリット

✅ その日のコンディションに合わせた最適負荷

→ 同じ重量でも速さが違えば負荷が変わる！調子に合わせて適切な強度でトレーニング。

✅ 筋力・パワーの成長を“数値で可視化”

→ 「今日は先週よりも速く動かせた！」＝パワーアップの証拠！

→ 同じ重量でも挙上速度が向上すれば、最大筋力の向上を示し、より高い負荷を扱える準備ができたことを意味します！

✅ 100%RMを行う必要なし！

→ 一般的な筋力テストでは、最大筋力を測るために100%RM（1回だけ持ち上げられる最大重量）を試す必要がありますが、VBTなら不要！

→ 通常のトレーニングの中で速度を測定するだけで、最大筋力の向上を把握できます。

✅ オーバートレーニングを防ぎ、最短で成果を出す

→ 速度の低下が疲労のサイン。無駄に追い込みすぎず、効率よく成果を出す！

🏆 一般のジムとの違いは？

一般的なジムでは「○kgを○回」という固定負荷が基本ですが、当ジムではリアルタイムであなたのパフォーマンスを分析し、その日のベストな負荷を提供します。

だから、最大筋力を測るために無理な重量を扱う必要もなく、安全かつ効果的にパワーを向上できます！